Quando o recomeço cansa ✨

Quando o recomeço cansa
Metas, expectativas e saúde mental
Uma aula aberta e gratuita para quem sente que o início do ano, em vez de animar, pesa.

Você já sentiu que:

• O ano começa e você já está cansada(o)?

• As metas parecem mais uma cobrança do que um convite?

• Existe culpa por não estar motivada(o) como “deveria”?

• Todo mundo fala em recomeçar, mas você só quer pausar e respirar?

• Se você se reconhece em alguma dessas frases, essa aula é para você.

Nesta aula aberta, vamos conversar sobre:

• Por que o discurso do “novo começo” pode ser emocionalmente desgastante;

• Como metas e expectativas externas afetam a saúde mental;

• A diferença entre recomeçar por exigência e recomeçar por contato consigo;

• Como construir metas mais humanas, possíveis e sustentáveis;

• O direito ao ritmo, ao limite e ao não-estar-bem.

✨ Não é uma aula motivacional.

✨ É um espaço de reflexão, escuta e cuidado.

Essa aula é especialmente para:

• Pessoas que se sentem sobrecarregadas no início do ano;

• Profissionais da saúde, educação e cuidado;

• Quem vive a sensação de estar sempre “atrasada(o)” em relação à vida;

• Quem quer repensar metas sem violência interna;

• Quem busca saúde mental, não performance.

Ao final da aula, você poderá:

• Entender melhor o seu cansaço;

• Nomear pressões invisíveis que atuam sobre você;

• Reavaliar metas a partir da realidade emocional;

• Sentir-se menos só;

• Abrir espaço para um recomeço possível — ou para não recomeçar agora.

🌱 Você não precisa começar o ano dando conta de tudo.

🌱 Talvez o primeiro passo seja escutar o próprio cansaço.

Quem vai ministrar a aula?

Vanessa Ribeiro de Oliveira

Psicóloga, Graduada e Mestre em Psicologia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Especialista Clínica em Gestalt-terapia, pelo Instituto Carioca de Gestalt-terapia (ICGT) onde atuou como Docente e Supervisora dos cursos de Introdução e Formação em Gestalt-terapia. Fundadora do Instituto Petropolitano de Gestalt-terapia (IPGT). Membro da Associação Brasileira de Gestalt-terapia (ABG). Docente e supervisora clínica na Universidade Estácio de Sá. Autora do livro Desenvolvimento Emocional e da coleção Cadernos Terapêuticos.
Atua como Psicoterapeuta e docente produzindo espaços de autoconhecimento em diferentes formatos. Tem buscado construir um diálogo entre as artes e a psicologia no fomento a experiências de cuidado em saúde.

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